「トレーニングで大切なこと」 | 本厚木のジムならComfy GYM | ブログ

皆様おはようございます🔆

ComfyGYM本厚木です✨

今回は「トレーニングで大切なこと」についての投稿です💡

トレーニングで大切なことは何だと思いますか❓

重い負荷でトレーニングが出来る事

何回もできるようになること

ではなく「正しい姿勢」と「呼吸のタイミング」です😁

まず姿勢。

正しい姿勢・フォームでなければ鍛えたい場所を正確に鍛えづらいトレーニングになってしまいます...

そうなるとトレーニングの効率が悪くなる原因にもなります💦

トレーニングを始める際は「正しい姿勢」を心がけましょう。

次に呼吸のタイミング。

いつ息を吸っていつ息を吐けばよいのかということはとても重要です💡

筋トレにおいてとても重要です‼️

このタイミングも姿勢と合わせて認識したうえでトレーニングをしましょう👍

ComfyGYM本厚木ではこのような重要なこともスタッフが丁寧に伝えさせていただきます✨

さらにご希望のお客様にはパーソナルトレーニングとして効率よくトレーニングが出来る環境を提供しております🏋️

ぜひまずは無料体験からComfyGYM本厚木へお越しください✨

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