「ダイエットを実施する為に」　本厚木駅徒歩3分のトレーニングジムComfyGYM本厚木 | 本厚木のジムならComfy GYM | ブログ

皆様おはようございます🔆

ComfyGYM本厚木です✨

今回はダイエットに関するブログです‼️

体重の減量に1度は興味を持ったことはありませんか❓

ダイエット…一言で言えますが実際には何するのか…?

知人などにダイエットを宣言したもののどうやって取り組めばよいかわからない方も多いのではないでしょうか？

YouTubeやSNSで情報は多く飛び交っているがあり過ぎてわからない人も多いと思います💦

💡まずダイエットを始めるには自分の身体を知ることから始めてみましょう👌

先日のブログでも投稿させていただきましたが、まずは自分が現時点でどれくらいの基礎代謝の量なのかを知ること。

自分の基礎代謝を知ることが出来ればダイエットの第一歩に踏み出せます😁

減量だけを考えるとこの情報だけでダイエットは始められます👌

しかし、継続することを考えると基礎代謝の数字だけでは継続は難しいです💦

この情報だけではきつい食事制限が伴います…

💡基礎代謝を上げる手段として筋トレが必要です‼️

筋トレの方法を知識として増やし、筋トレとともに基礎代謝と食事のバランスを考えながらダイエットをすることで効率よく行うことが出来ます👌

自分の身体を知ること・筋トレの知識を得ることがダイエットにつながります👍

この先の具体的な情報は是非ComfyGYM本厚木のスタッフよりお伝えできればと思います😁

まずはComfyGYM本厚木へお越しください✨

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