「筋トレの重要性」　本厚木でトレーニングジムなら本厚木駅徒歩3分のComfyGYM本厚木 | 本厚木のジムならComfy GYM | ブログ

皆様おはようございます🔆

ComfyGYM本厚木です‼️

今回は「筋トレの重要性」についてのブログです🏋️

近年筋トレがブームとなっておりますね✨

目的は

筋肉をつけたい・スリムのなりたい・健康を維持したい

など人それぞれかと思います✨

目的として共通するのは

「基礎代謝Kcalを増やすこと」

となってくるのではないでしょうか❓

仕組みとしては

筋トレを行う

→筋肉量が増加して基礎代謝Kcalが増加する

→今までと同じ量の食事を摂取しても基礎代謝Kcalの量が上回るため太りにくい

→筋トレを継続すると基礎代謝が増加していく

→ダイエットも続けやすくなる・健康を維持できる

このような仕組みから筋トレブームとなっていると私は考えております👍

筋トレを始めるにはComfyGYM本厚木は絶好のジムになっております😁

完全個室・予約制・24時間営業と筋トレを始めたい方には好条件がそろっております👍

またご要望に合わせてパーソナルトレーニングのご用意もあります👌

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